2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 35 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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1770 kcal
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脂質: 85.41g | たんぱく質: 142.97g | 炭水化物: 103.72g.
朝食: Кофе (из Растворимого Порошка), Творог 5%, Хлебец. 昼食: Рыба на Пару, Гречка Отварная, Майонез. 夕食: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Сосиска, Сыр Маасдам. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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