2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.3 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
|
1545 kcal
|
脂質: 34.84g | たんぱく質: 215.01g | 炭水化物: 82.25g.
朝食: 白帶魚, 花椰菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬油, 萬家香 大吟釀醬油, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. 昼食: 芭樂, 鹽, 鯊魚. 夕食: 鹽, 雞胸肉（不吃皮）. 軽食/その他: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|