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E foi! 8k pra conta, 22 na semana e tem mais 8 pra fechar no sábado. 10x800m no sub 4'/km . E sem choro! #keeprunning
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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1678 kcal
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脂質: 52.38g | たんぱく質: 144.49g | 炭水化物: 150.60g.
朝食: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Glória Leite em Pó Integral, Adria Torrada Light, Sadia Patê de Peito de Peru, Café. 昼食: Sadia Filé de Peito, Batata Inglesa, Perdigão Linguiça Calabresa. 夕食: Club Social Crostini Tomate Seco e Salsinha , Hershey's Special Dark 60% Café, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 軽食/その他: Président Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Adria Torrada Light, Probiótica Whey Bar Cookies & Cream, Growth Supplements Amino Powder 10. もっと...
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