2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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2400 kcal
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脂質: 69.48g | たんぱく質: 139.17g | 炭水化物: 335.46g.
朝食: 煮熟的鸡蛋白, 榨菜, 油条, 糯米饭. 昼食: 炒青菜, 清蒸或水煮虾, Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate). 夕食: 植物油, 煎鸡蛋, 红豆汤, 炒南瓜, 草鱼, 煮玉米. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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