2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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1479 kcal
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脂質: 61.98g | たんぱく質: 71.20g | 炭水化物: 162.76g.
朝食: Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Chia Seed, Mangga, Quaker Oat. 昼食: Nasi Putih, Kerupuk Udang, Rawon. 夕食: Daging Sapi, Apel Merah Lezat. 軽食/その他: Pisang Goreng, Shirataki Mie Basah Matang, Putih Telur Matang. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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