2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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1651 kcal
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脂質: 55.84g | たんぱく質: 57.46g | 炭水化物: 221.61g.
朝食: Sanissimo Salmas (Paquete), San Rafael Pechuga de Pavo Balance, McCormick Mayonesa (10g), McCormick Mostaza (5g), Kraft Queso Tipo Americano Menos Grasa, Bimbo Pan Blanco (29,6g). 昼食: BelGioioso Crumbled Gorgonzola, Cebolla Frita, Oscar Mayer Tocino Ahumado, Bimbo Pan Blanco (29,6g), McCormick Mostaza con Miel, McCormick Mayonesa con Chipotle . 夕食: Wild Roots Mezcla de Frutos Secos, Kellogg's Special K Chocolate, Lala Leche Light , Alpura Frutal Guanábana, Marinela Canelitas Cinnamon Cookies. 軽食/その他: Dolce Delights Dolce Delights, Las Sevillanas Obleas, Jamoncillo, Ate, Nature Valley Fruteria, Sanissimo Salmas (Paquete). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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