2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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1547 kcal
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脂質: 53.73g | たんぱく質: 157.18g | 炭水化物: 135.07g.
朝食: Almendras, Okko Cacao Nibs, Semillas Secas de Chía, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Queso Cottage (sin Grasa), Manzana Verde, Quaker Avena Instantánea 0% Azúcar. 昼食: Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar , Crema de Cacahuate, Tortillas de Maíz, FUD Pechuga de Pavo Cuida-T+, San Juan Claras de Huevo, San Juan Claras de Huevo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Avena, Semillas Secas de Chía, Okko Cacao Nibs, Queso Cottage (sin Grasa). 夕食: Golmex Chocko Obleas, FUD Pechuga de Pavo Cuida-T+, San Juan Claras de Huevo, San Juan Claras de Huevo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Okko Cacao Nibs, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar , Avena, Tortillas de Maíz, Crema de Cacahuate, Semillas Secas de Chía, Queso Cottage (sin Grasa). 軽食/その他: Jitomate, Almendras, Manzana Verde, Danone Vitalinea Estilo Griego Natural , Aguacate, Espinacas Cocidas (Frescas), la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). もっと...
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体重に変化ありません
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