2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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1640 kcal
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脂質: 52.40g | たんぱく質: 110.79g | 炭水化物: 171.87g.
朝食: Gedroogde Cranberries, Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Volkoren Graanontbijt, Melkan Soja Drink Ongezoet. 昼食: Oké Muesli, Melkan Magere Franse Kwark, Oké Schouderham, Oké Gekookte Kipfilet, Plus Smeerkaas 20+, Remia Bakken en Braden, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Ei. 夕食: Rucola Sla, Ei, Remia Bakken en Braden, Bami. 軽食/その他: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, Body & Fit Whey Perfection Banana, Oké Magere Yoghurt. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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