|
19:00 akşam yemeği (~450 kal )
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
|
1400 kcal
|
脂質: 89.78g | たんぱく質: 86.24g | 炭水化物: 73.36g.
朝食: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Limonlu Su. 昼食: Sütaş Light Yoğurt, Ananas, Ceviz, Badem, Fındık, Tarçın. 夕食: Doğanay Şalgam Suyu, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. 軽食/その他: Kaju, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yeşil Elma. もっと...
|
|
 コメント
tabaktaki tavuklara kaç kalori girdiniz? emin olamıyorum ben girerken, mutfak tartım yok
2019年 10月 10日 投稿者: cavsekercik
|
Benimde tartim yok, göz kararı giriyorum. Aldığım 1 paket tavuğun gramına bakıp onun kaçta kaçını yediğimi düşünüyorum 😅😅
2019年 10月 10日 投稿者: Htcsrc
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|