2019年 10月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.6 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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2869 kcal
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脂質: 82.38g | たんぱく質: 115.87g | 炭水化物: 305.13g.
昼食: Jantar. 夕食: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Jantar. 軽食/その他: Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Amstel Cerveja (330ml), Nutry Castanha com Chocolate, Trakinas Bolacha Recheada, Cerveja Normal. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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