2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 0.0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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2060 kcal
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脂質: 64.97g | たんぱく質: 134.14g | 炭水化物: 244.33g.
朝食: O Organics Organic Tomato Ketchup, Egg White, Deli Sliced Ham, Egg, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins. 昼食: Harvestland Ground Chicken, Brown Rice, Baked or Broiled Cod, Shrimp. 夕食: Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla, Sour Cream, Lettuce, HEB Carne Al Pastor, Salsa, Tortilla Corn Chips, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Lychee, Baby Spinach, Bananas, Cilantro, Cucumber (with Peel), Ginger, Celery, Lime Juice, Honey, Coffee, Grapes, Apples, Kale. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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