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Hoje estou em JI de 16 h e finalizei ontem as 20h o desafio do ovo. Começando LOwcarb as 12 h. um dia de cada vez. saúde e sucesso!! 🙏💪👊
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71.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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1627 kcal
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脂質: 107.07g | たんぱく質: 93.32g | 炭水化物: 75.63g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). 夕食: Sadia Bacon, Costela de Porco, Queijo Cheddar, Camarão no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Melão, Mangas, Bananas, Danone Skyr. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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