2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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462 kcal
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脂質: 11.58g | たんぱく質: 21.46g | 炭水化物: 72.01g.
昼食: Forno de Minas Waffle Integral Light, Quiabo Cozido, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Rebentos de Alfafa, Quero Feijão Carioca . もっと...
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週に0.3 kg増量中
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