2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
|
1580 kcal
|
脂質: 62.79g | たんぱく質: 73.60g | 炭水化物: 188.16g.
朝食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Itambé Iogurte Desnatado , Melitta Café sem Açúcar , Atlhetica Maltodextrina, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Abobrinha Refogada, Carne de Porco Agridoce, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Melancia, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Abobrinha Refogada, Salmão no Forno ou Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Maçã, Bananas. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|