2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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2395 kcal
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脂質: 37.76g | たんぱく質: 162.23g | 炭水化物: 369.75g.
朝食: Lala Lala 100, Ciruelas Deshidratadas, D'Gari Gelatina Light. 昼食: Aguacate, Gloria Mantequilla sin Sal, McCormick Mermelada de Fresa, Bolillo, Tortillas de Maíz, Frijoles Negros, Habas, Tomate Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Caldo de Pollo, Espinacas, Pepino (Pelado), Elote, Tortillas de Maíz, Arroz Blanco, Jitomate, Calabacines Tiernos, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: Lala Lala 100, Kellogg's Corn Flakes, Manzana. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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