2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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526 kcal
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脂質: 12.98g | たんぱく質: 43.70g | 炭水化物: 56.72g.
朝食: Кофе (Растворимое), Конфета. 昼食: Минтай Запечённый, Сельдь Соленая, Гороховый Суп. 夕食: Верес Фасоль с Овощами, Конфета, Чай, Kaija Лосось с Овощами по-Итальянски в Томатном Соусе, Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Мидии (Вареные или на Пару). もっと...
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週に9.1 kg減量中
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