2019年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 6日:
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999 kcal
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脂質: 35.94g | たんぱく質: 64.99g | 炭水化物: 134.85g.
朝食: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Черная Карта Кофе . 昼食: Горбуша на Пару, Компот из Сухофруктов, Гороховый Суп, Гречка Вареная. 夕食: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Чай, Куриная Печень, Цветная Капуста на Пару. もっと...
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2265 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 3 分, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 15 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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