2019年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1856 kcal
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脂質: 55.11g | たんぱく質: 78.58g | 炭水化物: 256.68g.
朝食: Tolonis Ser Feta Półtłusty, Winogrona, Bułka z Ziarnami, Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt. 昼食: Ryż Biały. 夕食: Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Pszenno-Żytni, Bułka z Ziarnami. 軽食/その他: Zott Jogurt Naturalny bez Laktozy, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Chleb Pszenno-Żytni. もっと...
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週に7 kg増量中
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