2019年 10月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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101.7 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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2111 kcal
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脂質: 90.49g | たんぱく質: 67.31g | 炭水化物: 257.42g.
朝食: Kobber Granola de Cereais, Leite Integral, Café com Leite Integral. 昼食: Lentilhas Cozidas, Ovo Cozido, Nissin Miojo de Galinha Caipira. 夕食: Tang Suco de Laranja, Bauducco Cookies Chocco, Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Parati Granofibra Maça, Canela e Passas, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, Mãe Terra Biscoito Orgânico e Integral, Ovo Cozido, Nissin Miojo de Galinha Caipira. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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Marcelo Torres Alvesの体重の記録
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