|
Парень записался в тренажерку и меня туда тащит, а мама говорит, что надо сначала вес набрать и уже тогда идти.
Никогда спортом не занималась, не знаю, с таким весом реально мышцы будет нарастить, если просто больше есть в дни тренировок или как оно работает вообще?
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
|
2073 kcal
|
脂質: 111.47g | たんぱく質: 61.58g | 炭水化物: 179.44g.
朝食: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копченым Лососем, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Творобушки Сырок Творожный Глазированный с Ванилью. 昼食: Юбилейное Печенье Традиционное , Волоконовское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Тефтели с Рисом, Суп с Фрикадельками, Велком Колбаса Вареная Языковая, Азбука Вкуса Салат Оливье с Мясом. 夕食: Край Каравай Батон Нарезной, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копченым Лососем, Kozel Пиво Светлое , Kozel Пиво Темное, Хрустим Сухарики Сметана, Яшкино Pro Чипсы, Яшкино Pro Чипсы. もっと...
|
|
 コメント
Я считаю, что нужно сначала набрать массу, потом уже идти в зал, или же усиленно и правильно(ну там много белка все дела) и набирать уже мышцами
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|