2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1090 kcal
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脂質: 45.26g | たんぱく質: 98.18g | 炭水化物: 70.60g.
朝食: Sadia Mussarela, Di Napoli Especial Pão Integral . 昼食: Clara de Ovo Cozida, Abóbora Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado. 軽食/その他: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, Di Napoli Especial Pão Integral , Mãe Terra Gergelim Integral, Italac Leite Integral, Mangas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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