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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1416 kcal
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脂質: 58.01g | たんぱく質: 64.48g | 炭水化物: 164.54g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Italac Leite Integral, Banana Nanica, Café. 昼食: Hellmann's Maionese Light, Mexerica, Quero Feijão Carioca, Cenouras, Spoleto Milho, Tomates, Alface, Ovo Cozido. 夕食: Hellmann's Maionese Light, Spoleto Milho, Ovo Cozido, Purê de Mandioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Leite com Chocolate (Integral). もっと...
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1963 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 7 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 38 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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