2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1164 kcal
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脂質: 53.85g | たんぱく質: 97.33g | 炭水化物: 75.03g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Кофе с Молоком, Укроп, Пятерочка Лук Репчатый, Красный Сладкий Перец, Кетчуп, Говяжий Фарш, Гипербола Тыква Печёная с Сыром. 夕食: Зеленый Чай с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Помидор Сливка. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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