2018年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 8日:
|
2012 kcal
|
脂質: 70.49g | たんぱく質: 106.50g | 炭水化物: 219.53g.
朝食: Малиновое Варенье, Оладьи на Кефире, Капучино. 昼食: Капучино, Сахар, АВС Кетчуп Шашлычный, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Ножка, Barilla Spaghetti. 夕食: Запеченный Картофель, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом, Светлое Пиво. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
|
|
2882 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 掃除 - 20 分, 階段昇降 - 5 分, 浴びる - 40 分, 皿洗い - 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 9 時間, 走る - 時速10km - 30 分, スクワット - 5 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|