2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1439 kcal
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脂質: 63.60g | たんぱく質: 59.98g | 炭水化物: 165.25g.
朝食: Asda Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Sweet Cinnamon. 昼食: Cooked Lentils. 夕食: Anchor Lighter Spreadable, Hovis Wholemeal Bread, Cheddar Cheese, Scrambled Egg. 軽食/その他: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pineapple, Bananas. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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