2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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2069 kcal
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脂質: 76.39g | たんぱく質: 141.41g | 炭水化物: 214.89g.
朝食: Pesca, Mandorle, Fiorentini Gallette di Mais al Cioccolato Fondente, Fiorentini Gallette di Mais al Cioccolato Fondente. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Conad Petto di Tacchino Arrosto, Pema Pane Integrale di Segale Biologico. 夕食: Castagne Arrosto, Ketchup, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Parmigiano (Grattugiato), Pangrattato, Uovo, Eurospin Macinato Scelto Bovino Adulto. 軽食/その他: Mandorle, Mele Granny Smith, Grana Padano Grana Padano, Herbalife Protein Drink Mix. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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