2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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737 kcal
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脂質: 23.40g | たんぱく質: 65.15g | 炭水化物: 62.92g.
朝食: Diäko High Protein Drink Eiskaffee, Patros Miniwürfel Mediterrane Kräuter, Kunella Feinkost Zitronenöl, Wasa Mjölk, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Cucina Olivenöl. 昼食: Bauerngut Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Butter Toast. 軽食/その他: Mein Q Fitness Pudding Vanille, Müller Reine Buttermilch. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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