2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1089 kcal
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脂質: 58.58g | たんぱく質: 36.20g | 炭水化物: 100.82g.
朝食: Koffie met Melk, Aldi Brie, Atkins Crispbread Knackebrod. 昼食: Jam, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. 夕食: Nasi Goreng. 軽食/その他: Aldi Chocolade Koekjes, Aldi Speculaas Molens, Koffie met Melk. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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