2019年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
73.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
|
1089 kcal
|
脂質: 58.58g | たんぱく質: 36.20g | 炭水化物: 100.82g.
朝食: Koffie met Melk, Aldi Brie, Atkins Crispbread Knackebrod. 昼食: Jam, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. 夕食: Nasi Goreng. 軽食/その他: Aldi Chocolade Koekjes, Aldi Speculaas Molens, Koffie met Melk. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|