2019年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
104.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
|
1243 kcal
|
脂質: 40.77g | たんぱく質: 30.68g | 炭水化物: 197.03g.
朝食: Havregrøt 70g. 昼食: Kaviar 10g, Magerost Bacon Kavli 10g, Wasa Husman. 軽食/その他: Banan 150g, Magerost Bacon Kavli 10g, Kaviar 10g, Knekkebrød Husman Wasa, Banan 150g, Plomme 50g, Druer 100G Cevita Stenfrie. もっと...
|
|
3225 kcal
|
運動:
走る - 時速11km - 19 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 25 分, 休憩 - 15 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|