2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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786 kcal
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脂質: 16.20g | たんぱく質: 26.26g | 炭水化物: 142.54g.
朝食: Strawberry Juice, Nescafe Gold Blend. 昼食: Scallions or Spring Onions , Allspice Ground , Garlic , Shallots , Egg, Carrots, Tofu (Fuyu) (Salted and Fermented) , Shirataki Mie Kering, Mustard Greens (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Indonesian Luffa Gourd. 夕食: Strawberries, Alfamart Buah Naga, Honey , Almond Milk, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. 軽食/その他: Yakult Yakult, Whole Wheat Biscuit, Homemade Granola, Hard Candy, Candy. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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