2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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2138 kcal
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脂質: 91.77g | たんぱく質: 128.81g | 炭水化物: 210.73g.
朝食: Сгущенка, Арахисовая Паста, Русский Хлеб Хлеб Горчичный, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Сливы, Савушкин Хуторок Творог 5%. 昼食: Котлеты из Куриной Грудки, Лента Свинина Окорок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Виноград, Савушкин Хуторок Творог 5%, Королек, Черемушки Хлеб Бородинский, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. 軽食/その他: Яблоко, Ritter Sport Extra Cocoa 61%. もっと...
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体重に変化ありません
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