2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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1171 kcal
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脂質: 56.53g | たんぱく質: 57.21g | 炭水化物: 114.03g.
朝食: Café com Leite Integral, Queijo Coalho, Aurora Linguiça Toscana, Ovo Mexido. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Assada, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Queijo Coalho, Canela, Banana Prata. 軽食/その他: Bauducco Amanteigado Banana e Canela, Queijo Coalho, Canela, Banana Prata. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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