2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 29.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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1998 kcal
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脂質: 101.45g | たんぱく質: 142.60g | 炭水化物: 122.55g.
朝食: Manteiga (com Sal), Pão Francês. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Picanha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Ovo Mexido. 軽食/その他: Quaker Farinha de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein, Sadia Mussarela, Seara Peito de Peru, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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