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1h d'elliptique + 400 sauts de corde à sauter 💪
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65.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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1053 kcal
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脂質: 34.48g | たんぱく質: 47.94g | 炭水化物: 140.99g.
昼食: Axoa, Carrefour Asperges Vertes, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%. 夕食: Le Gaulois Aiguillette de Canard, Carottes Cuites, Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carrefour Compote Pomme Banane sans Sucres Ajoutés, Carottes. 軽食/その他: Banane, Moelleux au Chocolat, Haribo Dragibus Soft, Bonbons Durs. もっと...
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2389 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 6 分, エリプティカルマシン - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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