2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.2 kg
これまでの減量分: 45.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
|
2424 kcal
|
脂質: 132.14g | たんぱく質: 117.38g | 炭水化物: 203.76g.
朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Protein Cookie, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Tortilla Corn Chips. 夕食: Tomato Paste, Pork (Lean and Fat Eaten). 軽食/その他: Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Hershey's Caramel Cookie Layer Crunch, Wrigley Eclipse Polar Ice Big E Pak Chewing Gum. もっと...
|
|
2526 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 18 時間 7 分, 睡眠 - 3 時間 23 分. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|