2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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1153 kcal
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脂質: 10.63g | たんぱく質: 34.17g | 炭水化物: 228.23g.
朝食: Bataatti, AdeS Vitamina de Coco, Jasmine Granola Castanhas e Cacau. 昼食: Boiled Potato (without Peel), Granfino Feijão Carioquinha, Blue Ville Arroz Integral, Subway Tomate, Subway Alface, Subway Cebola. 夕食: Salaatti, Hellmann's Mostarda, Extra Pão Francês . 軽食/その他: Banaanit, Seara Mandioca, Kahvi, Kahvi. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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