2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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925 kcal
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脂質: 44.86g | たんぱく質: 72.95g | 炭水化物: 57.27g.
昼食: Zaffari Pastel Folhado de Frango, Empada de Frango, Limão. 夕食: Ovo Cozido, Espinafre, Alface Americana, Hellmann's Maionese, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Cebolas. 軽食/その他: Itambé Pro+ Chocolate. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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