2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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1779 kcal
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脂質: 41.15g | たんぱく質: 146.89g | 炭水化物: 201.35g.
朝食: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats. 昼食: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Steamed Rice, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese. 夕食: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Sweet Potato. 軽食/その他: Avocado, Egg, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Great Value Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Better Body Foods PB Fit Chocolate Peanut Butter Powder. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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