2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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746 kcal
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脂質: 27.28g | たんぱく質: 44.70g | 炭水化物: 82.70g.
朝食: Кофе с Сахаром, Помидоры, Яйцо, Приготовленные Грибы, Звенигора Сыр Добродар , Лаваш Армянский. 昼食: Красное Яблоко, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Гречка Отварная. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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