2019年 10月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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115.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 55.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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603 kcal
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脂質: 14.03g | たんぱく質: 79.73g | 炭水化物: 36.71g.
朝食: Семена Льна, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. 昼食: Укроп, Зеленый Лук, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Herbalife Формула 1 Вечерний Коктейль, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Формула 3 Белок. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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