|
День ног и попы сегодня.
2.5 недели ездить на лечение для сына- очень выматывает! Вчера средним сделали прививки от гриппа. Всё хорошо!
|
87 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
|
1914 kcal
|
脂質: 69.92g | たんぱく質: 141.41g | 炭水化物: 166.34g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Хурма, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, ВкусВилл Сливки 10%, ВкусВилл Арахисовая Паста, Мясновъ Сырники Творожные. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Макдоналдс Цезарь Ролл без Соуса. 夕食: Домик в деревне Кефир 3,2%, Мясновъ Миндаль, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Помидоры, Мясновъ Куриная Грудка, Пятерочка Хурма, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое. もっと...
|
体重に変化ありません
|