2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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1380 kcal
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脂質: 56.54g | たんぱく質: 93.85g | 炭水化物: 111.72g.
朝食: Яйцо Всмятку, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный , Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Творог 5%. 昼食: Twix Mini, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. 夕食: Orion Чокопай, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. 軽食/その他: #ПП Овсяный Батончик Ягодный Тарт, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Solgar Omega 3 950 Mg. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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