2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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644 kcal
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脂質: 39.81g | たんぱく質: 41.25g | 炭水化物: 27.36g.
朝食: Santa Fé Linguiça Pura de Porco. 昼食: Alface de Folha Verde, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito. 軽食/その他: Dori Bala Yogurte, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Monama Açúcar de Coco Orgânico , Clara de Ovo. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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