2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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1655 kcal
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脂質: 50.89g | たんぱく質: 150.44g | 炭水化物: 153.70g.
朝食: Semillas Secas de Chía, Okko Cacao Nibs, Almendras, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Manzana Verde, Queso Cottage (sin Grasa), Quaker Avena Instantánea 0% Azúcar. 昼食: Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar , Crema de Cacahuate, Tortillas de Maíz, Aceite Vegetal, Aguacate, SuKarne Carne Deshebrada de Res, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Manzana Verde, San Juan Claras de Huevo, Queso Cottage (sin Grasa), Chobani Yogurt Griego Natural, Avena, Jitomate, Tortillas de Maíz, FUD Pechuga de Pavo Cuida-T+, San Juan Claras de Huevo, Huevo. 夕食: Tortillas de Maíz, FUD Pechuga de Pavo Cuida-T+, San Juan Claras de Huevo, Chobani Yogurt Griego Natural, San Juan Claras de Huevo, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Queso Cottage (sin Grasa), Avena. 軽食/その他: Manzana Verde, Danone Vitalinea Estilo Griego Natural , Chobani Yogurt Griego Natural, Okko Cacao Nibs, Chia, Almendras, Manzana Verde, Danone Vitalinea Estilo Griego Natural , Chobani Yogurt Griego Natural. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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