2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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1042 kcal
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脂質: 32.09g | たんぱく質: 83.55g | 炭水化物: 107.02g.
朝食: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. 昼食: You C1000 Vitamin Lemon, Milo Milo 3 In 1, Kue Apem, Telur Goreng, Tempe Goreng. 夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak. 軽食/その他: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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