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Still, really struggling with sleep. 11 hrs over the past 3 days.
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98.4 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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1011 kcal
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脂質: 92.79g | たんぱく質: 35.16g | 炭水化物: 18.87g.
朝食: Carrington Farms MCT Oil Powder, Great Value Organic Unrefined Virgin Coconut Oil. 夕食: Great Value 100% Extra Virgin Olive Oil, Great Value Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Walnuts, Broccoli, Kroger Kalamata Olives, Meijer Pork Shoulder Blade Steak, Great Value Romaine Lettuce. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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 コメント
2019年 10月 7日 投稿者: jcmama777
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Are you taking a magnesium supplement at night? If not you should give that a try.
2019年 10月 7日 投稿者: mrsroboto
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2019年 10月 7日 投稿者: amarredondo7
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I'm taking 2 types of magnesium, potassium, flaxseed oil, zinc, turmeric-curcumin.
Salad every day and 1 to 1/2 gal of water.
I just shut my brain off at night.
2019年 10月 10日 投稿者: ketoBruce
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