2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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2145 kcal
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脂質: 89.80g | たんぱく質: 117.37g | 炭水化物: 224.93g.
朝食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cafezinho, Pizza de Frango com Catupiry. 昼食: Paçoca de Carne de Sol, Uvas, Banana-da-Terra Frita, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Picanha sem Gordura, Milho Verde Cozido, Couve Manteiga Crua. 夕食: Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Iogurte Chamyto Proteína Turbo, Chamyto Big Leite Fermentado, Activia Shot Diário Probióticos (Framboesa e Hibisco). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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