2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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1417 kcal
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脂質: 39.90g | たんぱく質: 58.15g | 炭水化物: 192.13g.
朝食: Harry's Pain de Mie Complet (86g), Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Café, Marie Blachère Baguette. 昼食: Amora Cornichons Croq'doux, Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Danone Skyr Nature, Casino Pain aux Noix, Parmesan (Râpé), Monoprix Émincés de Poulet au Curry, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac . 夕食: Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Casino Pain aux Noix. 軽食/その他: Harry's Brioche Tranchée Gourmande, P'tit Déli Le Petit Beurre Pocket. もっと...
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2418 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 料理 - 30 分, 座る - 2 時間, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 50 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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