2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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2335 kcal
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脂質: 74.62g | たんぱく質: 178.30g | 炭水化物: 245.12g.
朝食: Grapes, Lychee, Egg White , Egg. 昼食: Shrimp, Sugar, Fish Sauce , Shirakiku Yam Noodle, Chinese Broccoli (Cooked) , Chicken Breast, Brown Rice, Baked or Broiled Cod. 夕食: Medjool Dates , Brown Rice, Steak. 軽食/その他: Cooked Mung Beans, Kiwi Fruit, Coffee, Apples, Bananas, Honey, Ginger, Cucumber (with Peel), Celery, Cilantro, Kale. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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