|
uda ditimbang 200gr, kalori 178, carb 45. buat yang diet high carb..
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
|
1677 kcal
|
脂質: 51.47g | たんぱく質: 95.39g | 炭水化物: 209.24g.
朝食: Granola, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Telur Rebus. 昼食: Pisang, Putih Telur Matang, Tekwan, Nasi Putih, Tumis Kangkung. 夕食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pisang, Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tekwan. もっと...
|
|